こころを包むスピリチュアル手帳

更年期を楽しく過ごす波動法

〜右脳をひらいて「光のゆらぎ」に生きる〜

１．更年期は「終わり」ではなく「光の始まり」

更年期は、身体が“次の周波数”へ移行する神聖なプロセス。

ホルモンの変化は「古い波」を手放し、新しい光の波へと変わるための準備です。

左脳では「不調」「更年期障害」と捉えられがちですが、

右脳的に見るとそれは“魂の再調律”のタイミング。

２．右脳を活かす３つの波動法

① 呼吸で波を整える

朝、目覚めたらまず丹田に手を当て、

「私は光の呼吸をしている」と意識します。

吸うたびに宇宙の光が入り、吐くたびに古い感情が霧のように消えていく。

わずか１分でも、身体の内側が“柔らかい波”に変わります。

② 姿勢で波を上げる

背筋を立てることは、波動を立てること。

肩の力を抜き、頭頂から天へ糸で吊られているように立つ。

その姿勢こそ、宇宙と共鳴する「光のアンテナ」です。

③ 言葉を“祈り”に変える

「もう年だから」「疲れた」ではなく、

「私は今、やさしく変化している」と言葉を変えてみましょう。

右脳は、言葉の“振動”で現実を創ります。

言葉を光に変えることで、体内の波も調和していきます。

３．右脳的に見る更年期のサイン

急なほてり・・・愛のエネルギーが活性化中そして「内なる太陽が目覚めている」

気分の波・・・古い波が抜けるサインそして「私は調整中。すべて整っている」

不眠・・・意識が新しい次元へ移行中そして「光のリズムに身を委ねる」

４．日々の“波動アップ・ルーティン”

朝：丹田呼吸と「光の宣言」

昼：背筋を整えて「宇宙と繋がる」意識

夜：湯船の中で「今日も愛の波で生きた」と感謝

この３ステップを続けることで、

身体の波が軽くなり、心の揺れも穏やかになります。

更年期は“波動美人”への転換期。

５．更年期＝「女神の覚醒期」

右脳をひらけば、見えない世界の光を感じられます。

体の変化を恐れるのではなく、“波の変化”として楽しむ。

それが、右脳女性の美しい生き方です。

「私の波は今日も美しく揺れている。」

その一言が、あなたを光の世界へ導きます。

美しく生きるための、右脳プログラム

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波動法

茶道教室よし庵

和のメロディー　（オリジナル）

波動法を活用した更年期セルフケア

更年期は、女性が「次の光の段階」へと移り変わる、

とても神聖で美しい変化のときです。

ホルモンの揺らぎによって、自律神経や氣の流れが乱れやすくなり、

心の不安・イライラ・疲れ・眠りの浅さといったサインが現れます。

波動法は、呼吸・姿勢・意識を整えることで、

乱れた“内なる波”をやさしく鎮めていく右脳的セルフケア。

「頑張る」ではなく「感じる」ことで、心身が再び調和していきます。

① 呼吸で整う ― 心を鎮める波

おへその下、丹田を意識してゆっくり息を吐きます。

吐くたびに、心が静まり、全身が温かい光で包まれます。

深い呼吸は、副交感神経を高め、ほてりや不安をやわらげます。

② 姿勢で整う ― 氣が通る身体

頭頂からかかとまでを一本の光の線で意識し、

肩の力を抜いて立ちます。

姿勢が整うと氣の流れが通り、

首・肩・腰のこわばりがゆるみ、女性らしいしなやかさが戻ります。

③ 右脳で整う ― 感じる力を取り戻す

「どうしよう」と考える代わりに、「感じてみよう」と意識を変える。

右脳を使うことで、思考の力みがほどけ、

涙や揺らぎさえも“浄化の波”に変わります。

波動法は、身体を直すものではなく、

波を整えて本来の光を取り戻すセルフヒーリング。

更年期を「終わり」ではなく、

“女性として再び咲きはじめる再生期” として迎えるための、

やさしく、美しい波の調え方です。

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波動法

茶道教室よし庵

和のメロディー　（オリジナル）

波動を感じ取れるほど繊細で美しい感性を持つあなたへ

人の言葉や空気の重さ、部屋に漂う雰囲気――

そんな“見えない波”を感じて、心が揺れてしまうことはありませんか？

「なんだか疲れやすい」

「人の気持ちに飲み込まれてしまう」

「自分だけ敏感すぎるのかも」

そう感じる女性ほど、実は特別な才能を持っています。

それは 波を感じ取れるほど繊細で美しい感性。

あなたが感じている“ざわめき”は、世界の波を受け取るアンテナが

とても高く、クリアに開いている証拠です。

他人の気持ちや空気の変化に敏感なのは、

その分だけ「愛」や「美しさ」も深く感じ取れるということ。

繊細な感性は、光と闇のどちらも見分けるレーダー。

だからこそ、その感性を“守り”“磨く”ことが大切なのです。

あなたが自分の感性を責めるのをやめ、

「これは私の美しさなんだ」と受け入れた瞬間、

その波は“優しさ”となって周りを癒します。

繊細であることは、弱いことではなく、

世界を愛の光で感じ取ることができる才能。

どうか今日も、自分の感性を誇りに思ってください。

あなたの波動が整うたび、世界のどこかで誰かの心が救われています。

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波動法

茶道教室よし庵

和のメロディー　（オリジナル）

乱れる波

春の雨がビルの窓を濡らしていた。

会議室の空気は湿り気を帯び、重く淀んでいる。

「この案、もう少し現実的に考えよう。」

上司の声が響き、誰かが小さくため息をついた。

希の提案は、いつの間にか会話の波に飲まれて消えていった。

言葉が届かない。胸の奥に、冷たい波が立つ。

そのとき、斜め前に座る裕司の視線が、ふと希に触れた。

彼は何も言わなかった。ただ静かに、目で“わかっている”と伝えた。

それだけで、張りつめた心が少し緩んだ。

けれど、仕事が終わる頃には、また胸の中がざわついていた。

夜。

希は茶室に座り、静かに湯を沸かした。

柄杓を持つ指先が震え、湯の音がかすかに高ぶる。

「心が乱れると、湯も乱れるんだね……」

その小さな呟きが、湯気に溶けて消えていった。

第二章　光を含む湯気のように

翌朝。

師匠の茶室は、薄い香と朝の光に包まれていた。

師匠は希の顔を見て微笑む。

「あなたの湯の音が少しだけ高ぶっていたわ。波が立っている証拠ね。」

希は俯いて息を吐いた。

「職場で、人の気持ちに飲まれてしまうんです。

　空気を感じすぎて、自分がどこにいるのかわからなくなる時があって……」

師匠は茶釜の湯を指差した。

「見てごらんなさい。湯気の粒が光っているでしょう？

　あれが波動よ。乱れても、また整う。

　人の心も同じ。意識を戻せば、波は光に変わるの。」

その言葉に、希はふと息を呑んだ。

湯気が金色に揺れ、茶室の空気がやわらかく震えている。

——私の波が、私の世界をつくっている。

その気づきが、胸の奥で静かに灯った。

日が少し長くなった頃、裕司が希に声をかけた。

「この前の企画、君の案をもう一度見直してるんだ。」

希は驚き、顔を上げた。

彼の目は、以前よりも深く、澄んでいた。

「……あのとき、何も言えなかったけど、俺はいいと思ってた。」

その一言が、胸に静かな波を広げた。

二人はランチに出かけ、ふとした拍子に趣味の話になった。

希が「茶道」をしていると話すと、裕司は少し目を丸くした。

「俺、大学の頃に体験したことある。静かで、怖いくらい綺麗だった。」

希は微笑む。

「“怖いくらい”というの、わかります。

　あの静けさの中では、心の波が全部見えてしまうから。」

二人の間に、言葉のない共鳴が生まれた。

まるで、異なる水面が一瞬、重なって響くように。

第四章　風の中の稽古

それから数週間後、裕司は希に言った。

「もしよかったら……そのお稽古、見に行ってもいい？」

日曜の午後、薄曇りの空。

小さな茶室の前に立つ裕司の姿を見て、希の胸は高鳴った。

「どうぞ、お入りください。」

畳の上に一歩足を踏み入れた瞬間、裕司の表情が変わった。

「……空気が違う。」

「ええ。ここは“波の庭”です。」

希は微笑みながら、静かに湯を注ぐ。

湯気が立ちのぼり、金の粒が空気の中に溶けていく。

裕司はその光景に息を呑んだ。

——音がないのに、心が震えている。

「どうして、そんなに穏やかでいられるの？」

裕司の問いに、希は少しだけ目を伏せた。

「心の波を整えるの。外の世界を変えるんじゃなくて、

　内側を静めると、世界も優しくなるんです。」

裕司はしばらく黙っていた。

その沈黙さえも、茶室の呼吸のように感じられた。

春が終わりかけた頃。

二人は仕事帰りに、川沿いの道を歩いていた。

夕暮れ。水面が金色に光る。

風が髪を揺らし、沈黙が心地よい。

「君に会ってから、不思議と焦らなくなった。」

裕司がぽつりと呟いた。

希は足を止め、彼を見上げた。

「……波が、整ったんですね。」

彼は笑って、「そうかもしれない」と言った。

ふと、希の指先が風に触れた。

その瞬間、風が二人の間を通り抜け、

桜の花びらがゆっくりと舞った。

その一枚が、裕司の肩に落ちた。

希はそっと手を伸ばして取る。

その手の温かさが、指先から胸へ、胸から波のように広がっていった。

初夏。

希は師匠から正式に茶名を授かる日を迎えた。

茶室には裕司の姿もあった。

彼は静かに座し、湯気の向こうで微笑んでいた。

点前を終え、希が茶碗を差し出す。

「どうぞ。」

裕司は両手で受け取り、目を閉じて一口すする。

湯の香りが静かに広がった。

「……あたたかいね。」

その一言に、希の胸が震えた。

——あの日、乱れていた波が、

いま、静かに光へと戻っていく。

茶室の外には、風が吹き、

庭の緑がさざめいている。

希は思った。

波動とは、目に見えないけれど確かに触れ合う“心の音”。

そしていま——

二人の波は、ひとつの庭に調和している。

月の光が障子に映り、

その淡い影の中で、二人はそっと微笑み合った。

それは恋ではなく、祈りのように静かな、

永遠の“共鳴”だった。

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波動法

茶道教室よし庵

和のメロディー　（オリジナル）

カリスマ先生とは、“整った波動”のこと。

カリスマとは、特別な才能や派手な存在感ではありません。

心・身体・魂の波動が整い、自然に周囲を調和させる人。

それが本当の「カリスマ先生」です。

彼女は声を張らなくても、生徒が静かに惹かれます。

特別なことを言わなくても、空間が整い、心が落ち着きます。

それは、彼女自身の中に**“調和の周波数”**があるから。

整った波動は、教える前に伝わる

どんなに美しい言葉よりも、

整った波動は一瞬で伝わります。

・姿勢の美しさ

・呼吸の深さ

・微笑みの柔らかさ

・沈黙の中にある安心感

それらすべてが「先生のエネルギー」です。

生徒は教えよりも、その“空気”に学び、癒され、変化していきます。

整えるとは、自分を愛すること

カリスマ先生は、他人をコントロールしようとしません。

怒らず、焦らず、ただ「整える」。

朝の呼吸、食事の祈り、静かな夜のひととき。

その一つひとつが、自分の波動を澄ませる儀式。

整った波動は、人を裁かず、許し、包み込みます。

だからこそ、多くの人が安心して彼女のもとに集まります。

カリスマは“技術”ではなく“在り方”

カリスマ先生とは、

「教える人」ではなく「光で在る人」。

その人がいるだけで場が静まり、笑顔が生まれる。

その力こそが、“整った波動”の証なのです。

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