自分を育てる静かな時間

私は一人で美術館に行くのが好きです。

ひとり旅も好き。読書も好き。
誰とも喋らない静かな時間。
ああ、幸せ…。と深呼吸。

好きな絵を見て、風景を見て、新しい知識を得て…。自分の内側から泉がこんこんと湧いてくるような感覚。静かに満たされていく感覚。

人と接することも大好きですが、それと同じくらい自分と向き合うことも好きです。

ですが、以前の私は人と接するのがとても苦手でした。今思うと自我が確立できていなかったからだと思います。自信がなかったのです。

その頃の私は、新しい話題を探すのに必死でした。人を驚かしたい、自分を大きく見せたい、という邪な意識が強かったようです。

だから美術館に行っても、旅に出ても、本を読んでも、どうやってこの話を盛り上げようかということに頭を使っていました。

絵を見ているようで見ていなかった。
風景も読書も心から味わっていなかった。
最近、宗嘉先生から言われたのです。

『工藤さん、ようやく呼吸が深くなってきたね。以前のあなたは早口で呼吸も浅かった。人からバカにされないようにと、いつもいつも武装していたよ。』
ああ、本当だ。私は武装していました。
そんな自分の言動を改めるきっかけが、
『静かな女性になろう』
という気持ちでした。

静かに、穏やかに、いつも笑みを浮かべているような女性になりたいと思いました。

自分が話すことに夢中になるよりも、他人の話をじっくりと聞ける心の余裕を持ちたいと思いました。
話すときは少しゆっくり目に…。
声のトーンも低過ぎず、高過ぎず…。
発音は明瞭に。言葉遣いは丁寧に。

私の理想の女性像です。    byさやこ

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by yoshian-t | 2018-10-18 21:13 | ◆ 美しい所作

寂しがり屋のあなたへ

人は誰も寂しがり屋。
一人でいると、何もしていないと、
『自分は価値のない人間なんじゃないか』
と不安になったりします。

だから、別に好きでもない友達とランチしたりお茶したり・・・
または、話のつまらない人だと思われたくないから、一人でいても必死で次に会うときの話題を探したり作ったり・・・

そんな行動は、誰かに評価してもらいたいという気持ちからきています。

『誰か』の評価を当てにするのは少しナンセンス。
ちょっと子供っぽいかも・・・
そうではなくて、
自分が自分の一番のファンになってしまいましょう!

自惚れて良いのです。
自惚れて自惚れて自分に恋をする。
こんな良い女、世界中どこ探してもいないだろうと思い込む。
とことん思い込む。
でもそれは自分だけの秘密❤️

口に出すから叩かれるのです。
出さなければいいのです。
絶対に出さない。
褒められても謙遜する。
とことん謙遜する。
そして自分を褒める。
『良かった。ちゃんと謙遜できた❤️』

そしてもう一つ。
人の良いところは素直に褒める。
認める。

その繰り返しで本当の自信を身に付けることが出来ます。

自分を信じることが出来ると、他人も信じることが出来ます。
自分を信じることが出来ると、自分の欠点を許すことが出来ます。
他人の欠点も許すことが出来ます。

生きるのがラクになる。
人生が楽しくなる。

自分を縛っていた常識という縄を緩めて、
もっと自由にフワフワと生きてみましょう。
心の余裕は、表情にも所作にも表れます。
すると、知らぬ間にあなたの周りに素敵な人が集まってきます。
ほらね。
もう寂しくないでしょう?

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by yoshian-t | 2018-10-09 22:08 | ◆ 美しい所作

正座は骨盤を引き締めて

茶道では
『柄杓を構えて、居ずまいを正す』と言います。

『柄杓を構えて』とは、正眼の構えのことであり、
丹田に気をためることを意味します。

丹田に気をためる事により迷いを消します。

『居ずまいを正す』とは、座っている姿のこと。


正しいかたちが心を作り、
その場の空気を良くします。


正座は骨盤を引き締めて、
交感神経と副交感神経のバランスを整え、
免疫力を高めます。


精神が不安定な人は骨盤が歪み、
そのため上半身がブレてしまい、
頼りなく感じて、
しかも具合が悪そうに見えます。


『居ずまいを正す』
そこからはなにも言わなくても、
その人のオーラーが
心地よい波長となって、
伝わって来ます。


やはりその人から漂う
美しさは、
姿勢や所作そして言葉として伝わり、
人を惹きつけてしまうのです。
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by yoshian-t | 2018-05-30 21:09 | ◆ 美しい所作

美しい大和言葉

美しい所作では、所作だけでなく
自分の使う言葉も大事にします。

なんとなく使うのではなく
相手を尊敬する言葉を
選んで使うのです。


言葉はプレゼントです。

プレゼントをするのであれば
相手に喜んでもられるプレゼントが
良いですね。

心のこもった大和言葉のプレゼント!
きっと喜ばれます。


大切な品物を人に渡す時には、
白い和紙で包み
それをさらに風呂敷で包むことで、
奥ゆかしさを感じさせてくれます。

大和言葉でご挨拶をして、
装いも着物か、それにふさわしい服装をします。

これはかつての日本で行われたのではなくて
現実に今も受け継がれている日本文化です。


茶道や華道の世界では、
日常行われています。


人にお金を渡すことを
「お金を ”包む”」といいます。


言葉も大和言葉を使うと、
オシャレで柔らかく、
相手を不快な気持ちには
させないでしょう。


それには言葉使いのお稽古が
必要ですね。


なぜなら大和言葉は
尊敬と思いやりの言葉だからです。

相手の立場に配慮したり、
距離感を調整したりして、
ちゃんと使いたいです。


美しく包むようにあなたの思いを
言葉にして伝えましょう。

人とのコミュニケーションが
とても楽しくなります。

美しい所作と大和言葉を使って

「おくゆかしい女性だなぁ~」
って言われましょう。

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by yoshian-t | 2018-05-13 21:46 | ◆ 美しい所作

所作が乱れてしまう原因に、脱ぎにくい靴を履いてきてしまって、玄関でモタつくとそばにいる人は、にこやかにしていてもイライラしてしまいます。

バックの奥底から、ゴソゴソ探している姿はカッコ悪いですね。

また高級レストランや料亭そして茶室で大ぶりの指輪が、食器やお道具にカチカチ当たると、教養のない人と思われてしまいます。

…感性の鋭い人はそういう自分に対してイライラしてしまいます。

茶道ではそのようなことが起こらないようにお稽古をします。

お稽古では生徒さんが気づかない動作を、少し修正させるだけで大分違ってきます。

やはり自己流ではなくその道のプロから教わった方が、しっかりした所作が身について、どこへ行っても、どんな高級な接待を受けても輝くのです。

美しい所作は何よりも、愛おしい人へのプレゼントになります。

美しい所作を通してお相手を引き立たせることができるからです。

また着物は大変機能的な衣装です。

だから着物を着られる女性が、美しい所作でないと笑われてしまいます。

美しい着物を着こなせるためには、美しい所作を身につけて、さらには美しい大和言葉を使えたら、ビジネスの場では交渉を成立させてしまうでしょう。


美しい所作では余計なことに気を散らさないで、目の前のことに集中できたときスマートな動きを演出できます。

女性にとってのおしゃれは、機能的かつムダの少ない美しい動きでアクションだけでなく身につけるものにも気を配りをして、美しい所作を相手にプレゼントしたいですね !(^^)!

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by yoshian-t | 2018-05-07 15:06 | ◆ 美しい所作

集中力

茶道で所作の稽古をしているとき
なかなかお稽古に集中できない
という声をよく聞きます。


お稽古に集中できない人は
仕事でも集中できていません。


逆にお稽古で集中できると
仕事でも集中できます。


集中したいのにできない…
という時に集中する方法があります。


それは雑念をなくすことです。

雑念をなくすためには
頭の中を整理整頓することです。


そのためには
お部屋、台所そして身の回りを
きちんと整理整頓をして
不要なものは捨てることです。


どうでもいいような悩みや
煩わしい人間関係は
頭の中でシュレッターにかけて
消してしまいましょう!


茶道での所作は
集中力を必要としてます。

私は茶道以外にも、
カウンセリングを行ってます。

スピリチュアル鑑定なので
なるべく茶室で行っています。

はじめて来られる相談者が皆
口をそろえて言うことは、
この部屋でお話をすると癒される、
こんなに集中して話したことがなかった、
と言われます。

だから茶室なんです。


お稽古で生徒さんを拝見していても、
集中できていない時は

雑念が多いため目線が定まらず
意識があちこちに向います。


目から入る情報が多くなると、
その分たくさん処理しなければならず
集中力が散漫するからです。


だから家の中は整理整頓をして
簡素なお部屋にすることで、
散漫になっている頭の中が落ち着き
部屋から感じる香りから癒されて、
次の日には
集中して取り組むことができるのです。

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by yoshian-t | 2018-05-03 22:09 | ◆ 美しい所作

残心

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「残心」は茶道のお稽古の中で
大切な所作です。


亭主が自慢の茶碗で
お客にお茶をお出しした時、


お客はお茶を頂いた後、
「とても美しいお茶椀ですね。」
丁寧に扱ってお茶碗を拝見します。

そのとき亭主は
「お茶を差し上げてよかった。」
という喜びを感じます。


パッパッパと次の動作に
事務的に移るのではなく

ほんの少しだけ見つめて、
それからゆっくり次の所作へ。

お茶椀を見つめている時は
お茶椀の作者と亭主の心が
そこから伝わってくる感じです。


だから亭主もやはり由緒あるお茶椀や
お道具を扱うことが大切ですね。

所作や会話は一つ一つの動作が、
ぶつ切りなく連動した動きが
心地よい波動となって相手の心に
伝わってきます。


美しい所作には
”区切り”としての「間」があって、
その「間」が、動きに折り目正しさと
メリハリを学ぶのが茶道です。

残心は、
余裕が必要で、
癒しの心であり、
思いやりです。

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by yoshian-t | 2018-02-23 21:14 | ◆ 美しい所作


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ユーチューブやDVDを見て
美しい所作をマネしても、
すぐにボロが出てしまいます。

美しく歩いているつもりでも、
ふと気づくと足を外側に開いて歩いていた、
ウインドーに移っている自分が猫背だった。

いつのまにかがさつな自分に戻っていた。

茶道教室のような所作のお教室で
お稽古を積み重ねてきた人は
決してそのようなことはないのです。

美しい所作が体に染みつき
そこから感じられる所作は
オーラとなって人の心を癒せます。

この様なお稽古を積んだ人が、
人の上に立つ仕事をすると、
パワハラやセクハラなどの問題、
学級崩壊はなくなると思います。

美しい所作は経営者にとっては、
人心把握術として生かされるため
実際に茶道は帝王学という観点から
考えられます。


美しい所作を身に付けた人は
ドアを静かに閉めるとか
背筋を伸ばして椅子に座り
和室での所作も自然で美しく、
笑顔を絶やさず、
自分から挨拶します。

茶道の奥儀では
高価な物の扱い方
高貴な方への礼儀作法
人が座る適所についてお稽古をします。


本当に美しい所作を完成させるためには
その人の情熱と、
確かな技術を教える先生の力量と
所作を習う環境によります。

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by yoshian-t | 2018-02-09 21:29 | ◆ 美しい所作


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一週間ぶりにお稽古でお会いした時
生徒さん同士で
あるいは先生と生徒さんとで
再会の喜びでしばし話が盛り上がり
波動が高まってきます。

そしてお稽古が始まると、
水を打ったように静まり
その中から三音が響いてきます。

三音とは人の心を癒す音です。


湯を汲む音
お点前からこぼれる音
畳の上を歩く音

それはとても心地よい音です。

守護霊様が現れる時も
このような音が聴こえます。


お稽古が終わった時
お互いの上達した所作を褒め合い、
波動が高まり
波動を高め合うお稽古が
その人の最高の状態にしてくれます。

動から静へ、静から動へという
メリハリのある動きを
茶道の美しい所作から
体得していきます。



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by yoshian-t | 2018-02-01 19:46 | ◆ 美しい所作