W不倫で別れようと言ったら、LINEをブロックされた

ブロックされたときの衝撃と、「悪いことをした気がする」感覚について

ブロックされた瞬間に走った強い痛みは、

心の前が一気に縮こまり、固まってしまうような反応です。

これは「あなたが悪いことをしたから」起きたのではありません。

ふたりの関係に揺れが生じ、互いの心が一時的に乱れた結果として起きた、ごく自然な現象です。

まず知ってほしいのは、

あなたは彼に悪意を向けていなかったということ。

「悪いことをした」という感覚は事実ではなく、

壊れかけた関係を何とか保とうとする、あなたの優しさから生まれた痛みです。

彼が距離を遮断したのも、あなたを傷つけるためではありません。

自分の内側を守るため、とっさに取った行動です。

あなたの言葉が彼を驚かせたとしても、

それはあなたが間違っていた、という意味にはなりません。

では、今いちばん大切なことは何か。

それは、何もしないことです。

距離が生まれると、埋めようと動きたくなりますが、

その行動は相手の心をさらに閉ざしてしまいます。

今は、自分自身を整えることだけに集中してください。

目を閉じ、下腹の奥にあたたかな光がともるのを思い描き、

その光が胸へ広がっていくのを感じます。

責める気持ちはゆっくり薄れ、心に温度が戻ってきます。

あなたが落ち着きを取り戻せば、

相手の心もまた、時間とともにやわらいでいきます。

今は、あなた自身を守ることだけで十分です。

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